关键词：月经,例假
女人痛经怎样调理
女性痛经有哪些症状呢：1.经期间或者经前后期，经常出现小腹疼痛，有的时候甚至出现晕厥。2.头晕、恶心。3.全身疲乏无力。
气血不畅容易造成痛经，益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，以疏通经络为主，促进局部血液循环，阻止血液阻滞对女性身体的侵害，有效缓解痛经。
准备益母草20克，放入杯中，用开水冲泡，无须搅拌，冲泡10分钟后再喝，泡的时候杯子盖要盖上，这样比较容易泡开，如果觉得味道不够好，可以等稍凉一些，加入一点儿蜂蜜，头次不能喝完的，可以留下一点余汁，再加热水泡，直至冲淡为止。可以活血调经、散淤止痛。
需要注意的是，体内有寒气、孕妇、月经过多者不宜服用。
此外，按揉“关元”穴也有助于缓解痛经。关元穴为“男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。“关元”穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸，也就是肚脐眼正下方。
将手掌掌心放在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始。动作可缓和一些，保持频率80-90次/分钟为宜。
痛经的操作时间应不少于5分钟，以关元穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为佳。
做个快乐的女人
虽然它们会带给女性某些生理上的不便或不适，但你都必须和它相处大半辈子。所以一定要知道真正的原因，并且要懂得如何去应付生理上的困扰。
上一页 [1] [2] [3] [4]
